A Review Of الحفاظ على الشباب في سن الأربعين
A Review Of الحفاظ على الشباب في سن الأربعين
Blog Article
تطبيق الطبي أكبر تطبيق طبي عربي على الإنترنت! اكتشف المزيد تطبيق الطبي ماما رفيقك في رحلة الحمل والأمومة! اكتشفي المزيد الصحة النفسية
الإستروجين والبروجسترون هما من الهرمونات المسؤولة عن الحفاظ على قوة بشرتك. ولكن، مع التقدم في السن، تقل مستويات تلك الهرمونات، مما يجعل بشرتك أرق وأقل ترطيبًا.
وفي تلبية احتياجات الجسم من الفيتامينات التي يحتاج إليها في هذا السن دور كبير في مواجهة كل المشاكل والأعراض المزعجة التي تواجهها النساء.
لذلك، إذا وصلت إلى هذا السن، يجب عليك أن تجددي من روتينك المعتاد لأن بشرتك تحتاج إلى عناية خاصة في هذه المرحلة.
ينبغي تجنب الكافيين أو الكميات الكبيرة منه، وبدلا من ذلك يفضل شرب الماء البارد مع قليل من عصرات الليمون لأنه يجعل الصوت أكثر عمقا وثراء، كمل يعمل على تحسين مظهر الجلد والبشرة بشكل كبير لأن الماء أهم أسباب مرونة الجلد وترطيبه.
اخصائي التغذية العلاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع, رؤيتي و رسالتي هي نشر الوعي الصحي الغذائي والرياضي لمساعتك على فهم احتياجات جسمك وبالتالي تحسن صحتك ولتصبح شخص جديد خالي من الأمراض المزمنة مثل السكري والضغط وتكيس المبايض وزيادة الوزن لتشعر بالنشاط والخفة للتمكن من الحصول على النوم الكافي والعميق, مع زيادة في التركيز والنشاط الذهني, وذلك من خلال حمياتنا وبرامج الدعم لدينا التي تصمم خصيصا لك لتمنح الشعور بالشبع وخسارة الوزن بدون الجوع والحرمان.
مع تمنياتي القلبية بدوام الصحة والعافية لجميع النساء،،،
المفهوم المفتوح: النمط الزخرفي المثير للاهتمام للاستفادة القصوى من المساحات
إجراء الفحوصات الدوريّة، وعمل مسحة لعنق الرحم وفحص الثدي للكشف عن الأورام بشكلٍ مبكر.
لذلك من الأفضل تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم بساعتين من أجل نوم جيد.
من الطبيعي أن تتعرض الهرمونات إلى تغيرات بمرور كل فترة، ومن أكثر نور الإمارات الفترات الحرجة هي ما بعد الأربعين عندما تتعرض الهرمونات إلى التغير عند النساء والرجال، فقد يتعرض هرمون الأستروجين إلى الانخفاض، وكذلك تقل معدلات هرمون التستوستيرون.
يبدو المتحدثون السريعون أكثر قلقا وتوترا؛ عند الحديث كن مستقيما، إذ تجعلك الوضعيات المنحنية تبدو أكبر سنا.
ختام الحديث، أنه لا يهم بلوغ الأربعينيات بقدر ما يهم عدم التهاون في الحفاظ على صحتك بعد سن الأربعين؛ ذلك باتباع النصائح التي ذكرناها في مقالنا، مع الحرص على استشارة المختصين إذا استلزم الأمر.
لا تعد معالجة المشكلات النفسية أو مشكلات الصحة العقلية رفاهية، بل لا يختلف الاهتمام بالصحة تانفسية عن الصحة الجسدية.